Чатуранга дандасана для начинающих| туториал| силовая йога| как сделать чатурангу

Описание к видео Чатуранга дандасана для начинающих| туториал| силовая йога| как сделать чатурангу

Чатуранга – важная, но непростая поза в йоге, которая укрепляет мышцы и развивает выносливость. В этом видео я подробно разберу технику выполнения Чатуранги, объясню, как избежать ошибок. Мы также рассмотрим облегченные варианты, которые подойдут для новичков и помогут постепенно подготовить тело к полной позе.

Что вас ждет:*
Подробный разбор техники.
Упражнения для укрепления мышц.
Советы для безопасной и эффективной практики.

Начинайте постепенно и наслаждайтесь прогрессом в своей практике!

#йогаонлайн #планка #yoga #силоваяйога #чатуранга #туториал #йогакаждыйдень

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео