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왜 똑같은 일로 평생 괴로워할까? 사실 그 기억의 40%는 가짜입니다. 당신의 불행을 끝낼 3가지 심리 기술

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Описание к видео 왜 똑같은 일로 평생 괴로워할까? 사실 그 기억의 40%는 가짜입니다. 당신의 불행을 끝낼 3가지 심리 기술

새벽 3시, 갑자기 떠오르는 10년 전 수치스러운 기억 때문에 괴로웠던 적 있으신가요?

우리가 '이불킥'하며 괴로워하는 그 기억들이 사실은 뇌가 만들어낸 '위키백과'와 같다면 믿으시겠습니까? 뇌과학과 심리학의 결론은 명쾌합니다. 기억은 재생되는 것이 아니라, 지금 이 순간의 감정에 따라 '재구성'됩니다.

오늘 영상에서는 엘리자베스 로프터스 박사의 실험부터 앨버트 엘리스의 ABC 모델까지, 우리를 불행하게 만드는 기억의 감옥에서 벗어나 인생의 '편집권'을 되찾는 3가지 구체적인 방법을 소개해 드립니다.

오늘도 당신의 인생을 설계하는 **'세상 쉬운 심리학'**입니다.
이 영상이 여러분의 마음을 한결 가볍게 만들어주길 진심으로 응원합니다.

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