成年人最稀缺的能力 情绪复原力 | 2023 | 思维空间 0505

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成年人最稀缺的能力 情绪复原力
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“管理不好情绪的人，注定过不好一生。”
美国生理学家爱尔马曾做过一个实验。
他把人们生气、悲痛、崩溃时呼出的气体制成“气水”，分别注射到几只大白鼠身上，几分钟后，大白鼠便一一倒下。
爱尔马说，负面的情绪就像毒药，若不能及时抽离，它就会不断危害我们的身心。
事实上，我们每天都会产生大量的情绪，一不小心就会掉入情绪漩涡，引发各种问题。
但有些人，却能在情绪风暴后很快复原，始终保持积极的状态，区别就在于“情绪复原力”。
《复原力》的作者里克·汉森说，情绪复原力是一种能帮我们从挫折中恢复原状，并相信自己可以克服任何困难的能力。
在人生的苦海中前行，谁都免不了被浪花突袭，修炼好情绪复原力，是每个成年人最重要的课题。

成年人最稀缺的能力 情绪复原力

1. 控制不住情绪的人，人生终将失控
2. 人生变好从复原自己的情绪开始
3. 成年人的必修课就是修好情绪复原力

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