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首こり・肩凝り５分で解消ヨガストレッチ｜頭痛・めまいの予防にも

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Описание к видео 首こり・肩凝り５分で解消ヨガストレッチ｜頭痛・めまいの予防にも

首や肩の痛み、重さ、違和感・・・それらの緩和におすすめのポーズです。
知っているストレッチ！と思われるストレッチでも、じっくり丁寧に行うと首まわりの不快感がすーっと消えていくと思います。簡単なもの、できそうなもの、を、どれだけ行えるかが大切だと最近は特に思います。じっくり、ご一緒に行いましょう！

▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨（そしてとても励みになります･･･！）
   / @takayo_onoda

▼LIVEレッスン・ヨガポーズの基礎から確認クラスはたかヨガオンラインサロン
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。

ヨガの動画を中心に、
健康情報やウェア紹介など、
現在進行形のインフォメーションをお届けします！

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