[健康生活學] 認知行為治療 (2) - 應用示範 (中大醫務中心註冊臨床心理學家陳雅文)

[健康生活學] 認知行為治療 (2) - 應用示範 (中大醫務中心註冊臨床心理學家陳雅文)

認知行為治療（Cognitive Behavioural Thearpy），常用於治療心理病、情緒病和精神病，包括焦慮症、強迫症等等。上集為大家介紹了認知行為治療的2個重要概念：改變「認知」和「行為」實踐，那麼治療師會如何應用這2個概念幫助患者?

今集《健康生活學 - 認知行為治療 (２) 》繼續有中大醫務中心註冊臨床心理學家陳雅文，應用此概念，模擬治療社交焦慮症患者阿Cat。其中一個令阿Cat非常困擾的情況，就是參與飯局，阿Cat對出席飯局的「認知」是如果自己在飯局中不說話，其他人會覺得她很怪，不善於交際，因此她的相應「行為」是在飯局前花上數小時準備腹稿，有時更索性推卻缺席。到底治療師透過什麼技巧，改變阿Cat的「認知」，讓她不再「覺得」旁人眼光懾人，慢慢認清「現實」，並與治療師一起探討如何改變自身「行為」呢？請勿錯過本集《健康生活學 》。

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