이렇게 누워만 있어도 허리통증이 줄어듭니다 10분만 투자하세요~

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건강하랑~강남허준 박용환원장입니다
허리가 아프실 때 이렇게 세 가지 동작을 각 3분씩만 해 보세요
편하게 누워있고, 앉아 있는 동작인데
신기하게도 이 동작들을 매일하면 허리통증이 상당히 줄어들고
만성요통도 잘 관리가 됩니다
이 동작들 꼭 해 보시고, 주위에 허리 아픈 분들께 알려주세요

#허리통증 #요통 #허리

▶인스타그램 : 강남허준

▶박용환원장님의 저서 : 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다

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