Скачать или смотреть कच्चे पालक के पत्ते खाने से हमेशा के लिए खत्म हो जाते हैं ये 3 रोग | health |

पालक एक ऐसी सब्जी है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी है। रेतीली जमीन को छोड़कर शेष प्रकार की जमीन पर पालक खेती के लिए अनुकूल रहती है। पालक एक ऐसी सब्जी है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी है। रेतीली जमीन को छोड़कर शेष प्रकार की जमीन पर पालक खेती के लिए अनुकूल रहती है। साऊथ फ्लोरिडा विश्वविद्यालय में एक शोध हुआ। इससे पता चला है कि हरी पत्तेदार सब्जियां- खासकर मेथी, पालक, सरसों, चौलाई व शलजम को आहार में खास स्थान देने से व्यक्ति का दिमाग वृद्धावस्था में भी चुस्त-दुरुस्त व युवाओं की तरह सक्रिय बना रह सकता है।



पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है। ये शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार है। इसके अलावा अगर आपको कब्ज की समस्या है तो भी पालक का जूस आपके लिए फायदेमंद रहेगा।

पालक में आयरन की मात्रा बहुत अधिक होती है और इसमें मौजूद आयरन शरीर आसानी से सोख लेता है। इसलिए पालक खाने से हिमोग्लोबिन बढ़ता है। खून की कमी से पीड़ित व्यक्तियों को पालक खाने से काफी फायदा पहुंचता है।



पालक में पाए जाने वाले विशेष प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स तथा प्रोटीन मांसपेशियों को मजबूती देते है विशेष कर हृदय की मांसपेशी के लिए यह बहुत लाभदायक होता है। पालक में पाया जाने वाला प्रोटीन शरीर आसानी से शरीर ग्रहण कर लेता है। इससे घाव आदि भरने में भी मदद मिलती है।

दोस्तों अधिक जानकारी के लिए हमारा Channel Subscribe करे
.
.
.
Facebook - https://mbasic.facebook.com/Janiye-Ka...
Music :-
Music By
intro-
'Song Title (s)''
Jay Man - OurMusicBox
httpwww.youtube.comcourmusicbox
-------
outro-
Buddha by Kontekst   / kontekstmusic  

Winter Sunshine by Nicolai Heidlas Music   / nicolai-heidlas  

#gharelunuskhe #healthtipsinhindi #healthsolutions #spinach #palak