Gratis online home workout! Thuis sporten met Mark Tuitert! | Fitchannel

Voor een goede training in je eigen huis heb je niet veel nodig! In deze video legt Mark Tuitert samen met Brit uit dat je met alleen een matje, een bidon en wat ruimte al een hele sterke workout neer kunt zetten!

Start training | elke 45sec nieuwe oefening

00:00 Warming up
02:30 Lunges
03:40 Skaters lunge
04:40 Burpees
05:40 In & out squat
06:40 Plank taps
07:30 Lunges
08:30 Skaters lunge
09:30 Burpees
10:30 In & out squat
11:30 Plank taps
12:45 Bicycle crunch
13:45 Brug
14:45 Mountain climbers
15:45 Superman
16:45 Scissor kicks
17:55 Bicycle crunch
18:45 Brug
19:45 Mountain climbers
20:45 Superman
21:45 Scissor kicks
22:40 Cooling down

Vond je dit een goede video?

Bekijk ook:

Boksles van Remy Bonjasky
   • Gratis online boksles workout! Kickbo...  
Gratis krachttraining met Radmilo Soda
   • Gratis online krachttraining workout ...  

Meer sporten? Word lid: https://bit.ly/2QQqMff en start met thuis sporten!

Sport nu eenvoudig thuis met de digitale begeleiding van Fitchannel: je eigen online sportschool. Krijg toegang tot wel 800+ workouts elk in te stellen op je eigen niveau, 1000+ recepten en de eigen myFitchannel omgeving waar resultaten worden bijgehouden.

➞ Website: https://fitchannel.com/
➞ Instagram:   / fitchannel_com  
➞ Facebook:   / fitchannelnl  
➞ Pinterest:   / fitchannel_com