ПТСР - Посттравматическое Стрессовое Расстройство - Душевное здоровье с Kati Morton

Сегодня я поговорю о ПТСР: что это такое и каковы способы его лечения.

ПТСР - это то, что может быть диагностировано у любого человека старше 6-ти лет; для этого лишь нужно попасть в ситуацию где нам страшно за свою жизнь. И всё! Так что если вам кто-то сказал, что ПТСР есть только у ветеранов, покажите ему этот ролик и назовите его идиотом. ;)

Существует тонна критерий для диагностирования ПТСР, и я затрону их все. Но, благодаря временным ограничениям, вы можете поискать информацию самостоятельно если этой будет недостаточно.
1: Вы должны (были) подвергаться сильному стрессовому событию
2: Флешбеки (повторное переживание событий травмы) и другие навязчивые симптомы
3: Избегание вещей, связанных с травмой
4: Умственные затруднения. Когда вам трудно вспоминатьть детали тех или иных событий
5: Это должно длиться как минимум месяц, и со временем положение вещей ухужшается. Людей с ПТСР время не лечит! Это очень важно! Им даже становится хуже и флэшбеки с диссоциацией происходят всё чаще и чаще.

Способы лечения:
КПТ - Когнитично-поведенческая терапия (направленная на травму): лучшее что можно сделать - это постепенно подвергать вас стрессу, а затем помочь вам справляться с ним и успокаиваться. Что-то вроде длительной экспозиционной терапии, но вместе с тем она помогает вам понять, что эти триггеры больше не опасны для вас.
Семейная терапия: Это ТАК ВАЖНО! То, что случаетя с нами, влияет и на тех, кто вокруг нас! Будет весьма полезно иметь безопасный уголок, где можно рассказать обо всём, через что мы проходим.
Медикаменты: много людей, страдающих от ПТСР также имеют тревожность и депрессию. Так что лекарства очень действенный метод для больных. Если вы хотите углубиться в эту тему, пожалуйста посоветуйтесь с доктором.
ДПДГ: Это означает Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз - вы следуете взглядом за пальцем, огоньком или зуммером в каждой руке. Это помогает нашему мозгу переработать травматическую информацию и ускорить выздоровление.

По сути, пожалуйста, обратитесь за помощью если вам кажется что вы страдаете ПТСР. Как я говорила ранее, со временем всё станет только хуже, и есть замечательные способы лечения, что помогут выздороветь и прожить жизнь так, как мы этого хотим и заслуживаем! хох