Mozgás = Önismeret / Panna, csajok, satöbbi

Negyven év felett még fontosabbá válik életünkben a mozgás és a táplálkozás. Hogyan hangoljuk össze a kettőt? Milyen mozgás csoportokat érdemes végezni annak érdekében, hogy a mélyizmok későbbi éveinkben is jól szolgáljanak bennünket? És egyáltalán igaz-e a 70:30 arány, amit az étkezés illetve a mozgás kapcsolatáról ideálisnak állítanak be sokan? Ezekre a kérdésekre keresem a választ szakértő vendégeimmel, Geszler Dorottyával és Márkó Hajnalkával a Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjában.

Iratkozz fel csatornánkra: https://bit.ly/3TQPBGY
Facebook: https://bit.ly/3qzKL3s
Instagram: https://bit.ly/3QDSSGW
TikTok: https://bit.ly/3QENMdp

Műsorvezető: Balázsy Panna

Médiaajánlat: [email protected]