Скачать или смотреть 미안해"를 "고마워"로 바꿨을 뿐인데, 사람들이 나를 함부로 대하지 못하기 시작했다

"항상 내가 먼저 사과해야 마음이 편하신가요?"
친절함이라는 가면 뒤에 숨어 스스로의 영혼을 갉아먹고 있는 당신에게, 심리학이 건네는 뼈아픈 조언입니다.

📖 영상 상세 소개
본 영상에서는 왜 우리가 습관적으로 사과하게 되는지, 그 뿌리에 박힌 '결핍'과 '부모화'의 상처를 분석하고, 실질적으로 자존감을 회복하는 '언어 교정술'을 전해드립니다.

지독한 생존 전략: 어릴 적 눈치 보던 7살 아이가 성인이 된 당신의 입술을 붙잡고 있는 이유.

호구의 법칙: 당신의 사과가 무례한 사람들에게 '나를 밟아도 좋다'는 허락증이 되는 과정.

사과 교정술: "미안해"를 "고마워"로 바꾸는 단 하나의 습관이 만드는 놀라운 관계의 변화.

3초의 침묵: 비굴한 사과 대신 주도권을 쥐는 가장 강력한 무기.

"자존감은 남이 주는 것이 아니라, 내가 남에게 내어주던 권리를 다시 회수할 때 생겨납니다."
더 이상 가짜 평화를 위해 당신 자신을 학대하지 마세요. 오늘부터 당신은 이 삶의 유일한 주인공입니다.

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00:00 당신은 왜 항상 괜찮다고 말할까? (감정 억압 시작)
00:57 안전함을 배운 아이 vs 버텨야 했던 아이 (애착 형성 차이)
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04:21 뇌과학 실험 결과: 억눌린 감정은 2.3배 강해진다
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08:02 조건적 자기 가치감이 만드는 자기파괴 루프
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10:02 자존감 회복을 위한 3가지 행동 실험
10:27 감정을 말하면 뇌가 변한다 (UCLA 연구)
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11:19 완벽주의에서 벗어나는 법
12:00 4주 후, 당신의 뇌는 달라진다
12:38 나는 강해야만 사랑받는 사람이 아니다