3 Übungen für starke und schmerzfreie Knie inklusive Bonus-Tipp

Leidest du unter Knieschmerzen? Dann bist du nicht alleine.
Knieschmerzen sind nicht nur lästig, sondern können auch die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

🧎‍♀️Knieschmerzen und Verletzungen zählen zu den am häufigsten auftretenden Gelenksproblemen, insbesondere im Bereich des Sports, aber auch im Alltag. Die Belastungen, wie plötzliche Stopps der Drehbewegungen, die auf das Kniegelenk wirken, machen es anfällig für diverse Beschwerden: Meniskusriss, Kreuzbandriss, Patella Sehnenentzündung, Knorpelschaden, Läuferknie.

⏩ In diesem Video bekommst du eine Übung aus der Neuroathletik zur zielgerichteten Rehabilitation nicht nur zur Schmerzlinderung, sondern auch zur Vorbeugung neuer Verletzungen und Schmerzen. Und das ist schließlich entscheidend.
Und wir räumen auch mit vielen Mythen und Übungen auf, in die das Knie involviert ist. Zum Beispiel Kniebeugen. 🏋️‍♀️

Entdecke die innovativen Wege der Neuroathletik, um die Gesundheit deiner Knie nachhaltig zu stärken. Der Neuroathletik Ansatz setzt nicht nur auf die symptomatische Behandlung, sondern zielt darauf ab, die grundlegenden Ursachen anzugehen.

⏩ Schau dir das Video an und erfahre, wie Neuroathletik nicht nur deine Symptome lindern kann, sondern auch eine transformative Rolle bei der Bewältigung von Knieschmerzen spielt.

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📍 Videoinhalte:
0:00 Schmerzfreie Knie
1:48 Mythen rund um das Knie
4:05 Kniekreise parallel
5:40 Kniekreise Schrittstellung
8:24 Kniekreise mit Band
12:05 Bonus Tipp

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