Flexibilidad Metabólica: Cómo CICLAR Carbohidratos y Grasas

Ciclar los hidratos de carbono o las grasas es algo que debéis conocer si queréis contar con un metabolismo flexible, hoy os explico como combinar estos según la necesidad. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: https://bit.ly/4bbxzrk

4:41 - ¿Cómo y por qué combinar los carbohidratos o las grasas?
4:52 - Los carbohidratos
5:34 - Aprende a cargar carbohidratos
11:34 - Elevación del Triptófano
14:52 - Modular la Leptina
18:53 - Beneficios de cargas de grasa (Entrar en cetosis, dieta cetogénica o Keto)
21:46 - ¿Qué conseguimos gracias a la incorporación de estas grasas?
25:09 - ¿Qué beneficio obtenemos disminuyendo carbohidratos y aumentando grasa?
33:45 - Conclusiones finales

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