Скачать или смотреть Избавьтесь от жира на руках за 2 недели | 6 минут домашней тренировки

Избавьтесь от жира на руках за 2 недели с помощью этой 6-минутной домашней тренировки. Эти упражнения для плеч и рук покажут вам, как стать стройными и стройными руками и потерять крылья бинго из дома. Для достижения наилучших результатов делайте это в течение 14 дней с хорошим питанием и тренировками по сжиганию жира.

♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

🔥 Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатные программы домашних тренировок:
https://www.leanwithlilly.com

💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

💛 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю это тренировками для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Целенаправленные тренировки для конкретных мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли