マット/チューブ　連続交互腿上げ

Описание к видео マット/チューブ　連続交互腿上げ

柔軟性を高めてケガ予防☆ブレないカラダを作る体幹トレーニング☆眠っている筋肉を呼び起こし、カラダ全体を効率よく動かす事でスポーツのパフォーマンスUPや転倒予防にも効果的☆
これらの能力強化にとても最適なトレーニングが、この【KOBA式体幹☆バランストレーニング】通称【KOBA☆トレ】。
このメニューは、マットを使用し全身を不安定にした状態の中で、走る動きに重要な腿の引き上げ動作を繰り返し行う事が、立った姿勢での正しいランニング動作にも繋がり、同時に軸足も鍛えていく事でスポーツ競技等のパフォーマンスUPにも効果的なメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)！！
興味のある方は、こちらのサイトにてメソッドのご紹介その他詳細等ご説明しておりますので、ご覧ください(^_-)-☆

http://kobakatsumi.jp/

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