ENTRENAMIENTO DE POTENCIA Y VELOCIDAD | Maximum power training load

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No existe el entrenamiento de potencia. Solo mejorando la fuerza aplicada (fuerza ante una misma carga) se puede producir la mejora de la potencia. Dicho de otra manera: cualquier entrenamiento que mejore la fuerza, producirá una mejora de la velocidad ante una misma carga y por ende, de la potencia. Esto nos lleva a entender que no hay ejercicios de “fuerza” y ejercicios de “potencia”.

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