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이시간에 걷기하지마세요 뇌세포가 죽습니다｜치매·뇌졸중 위험 10 배 높이는 시간대｜시니어건강｜오디오북｜인생지혜

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Описание к видео 이시간에 걷기하지마세요 뇌세포가 죽습니다｜치매·뇌졸중 위험 10 배 높이는 시간대｜시니어건강｜오디오북｜인생지혜

많은 분들이 건강을 위해
매일 걷기를 실천하고 계십니다.
하지만 잘못된 시간대에 걷는 습관이
오히려 뇌를 서서히 망가뜨리고
치매·뇌졸중 위험을 두 배 이상 높인다는 사실, 알고 계셨나요?

특히 새벽 걷기, 식사 직후 걷기,
한낮 무더위 걷기, 늦은 밤 걷기,
그리고 어두운 외진 길 걷기는 뇌혈관을 위협하는 위험한 습관입니다.
오늘 영상에서는 실제 임상 경험과 연구 자료를 토대로,

반드시 피해야 할 걷기 시간대와 상황 5가지

뇌 건강을 지키는 안전한 걷기 시간대 2가지

하루 두 번 실천 가능한 뇌 회복 루틴

까지 구체적으로 알려드립니다.

여러분의 뇌 건강은 작은 습관 하나만 바꿔도 달라질 수 있습니다.
오늘 영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 눌러주시고, 댓글로 본인의 걷기 습관을 공유해 주세요.
여러분의 경험이 다른 분들께 큰 도움이 됩니다.

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