Скачать или смотреть Зарядка 7 - Для легкой спины и длинных боков

Глобально наличие таких складок может указывать на изменения в осанке и напряжение в районе нижней и средней части спины.

Поэтому в любом случае будет меняться не только эстетическая составляющая, но и баланс всего тела, что улучшит качество тела и движения.

Упражнения на видео носят общий рекомендательный характер и подойдут в случае, если у вас нет противопоказаний, отсутствуют воспаления, сильные боли и дискомфорт при выполнении.
Каждое упражнение выполняется в зоне комфортной амплитуды.

Для получения более точных рекомендаций, которые подойдут именно вам, стоит записаться на индивидуальную диагностику.

Запись на онлайн занятия и индивидуальную диагностику:
https://t.me/yakusheva...

Мои истории про поиск баланса через движение, юмор и кулинарию 🥐

Инста:   / yakusheva_tat  
ТГ: https://t.me/yakusheva...

Ссылка для записи в студию HDFIT
https://dikidi.net/107...

#пилатесонлайн #фитнесонлайн #умныйфитнес #smartfitness #поясница #фитнесдляздоровья
#спинаболит #здороваяспина #фитнесдляженщин #pilates