Nu mai fa Ritualuri Spirituale!

#shorts #spiritualitate #lectiideviata
Bine te-am regasit!

Una dintre cele mai mari probleme ale oameniiri astazi este ca nu stim cum sa facem fata suferintei din noi si o acoperim cu consum excesiv: consumam televizor, consumama mancare, consumam relatii, consumam petreceri…si nu in ultimul rand consumam practici spirituale. 😢

Aspectul cheie aici nu este ideea de consum ci forma de excesiv. Si stiu ca iti este cunoscuta acea stare de imbacseala care vine din prea mult, cand mergi de la un clarvazator la altul, de la un astrolog la altul sau din numerolog in numerolog….si faci cuminte ce spun ei.

Unii ofera ritualuri “grele”, cu ingeri, arhangheli, pe timpuri si spatii, altii descanta papusele, iti arata karma de neam si cum se te simti iubit de Sinele Superior…. toate au ceva bun in ele dar daca nu faci decat asta, nu esti mai departe de pisica mea care isi acopera in litiera…”suferinta”.

🌹“cu cat invatam mai mult despre arta de a suferi corect, cu atat mai putina suferinta va fi in lume” (Tich Nachy Han - No mud, No lotus)

In urma cu cateva luni, am primit in terapie o adolescenta, cu o stereotipie (miscare particualara) a mainii si dificultati de tip anxios. Intr-un cabinet auzi multe povesti de abuz, trauma dar aici nu ai fi putut spune ca se intamplase ceva iesit din comun, aparte poate de o relatie tensionata cu bunica de la care acum era mutata.

Cu toate astea felul ei de a suferi era de a trai dramele tuturor prietenilor in toate conflictele pe care acestia le aveau cu parintii. Vorbea foarte mult despre suferinta, se angaja in discutii interminabile in care intentiona sa ii salveze emotional, se uita mult Netflix si practica rugaciune pentru a usura dramele tuturor.

In realitate, ea se pierdea pe ea in discutii interminabile si rugaciuni asidue..... In timp ce o discutie si rugacunile in sine pot fi binevenite, relizarea lor intr-o stare de disperare, de sentiment ca trebuie urgent sa te salvezi sau sa salvezi pe cineva, nu face decat sa accentueze suferinta.

Atentia la prezent intr-o maniera proaspata si plina de compasiune, numita si Mindfulness este cea mai buna cale de a fi cu propria suferinta fara sa fii coplesit de aceasta. Ea reprezinta capacitate de a sta, de a exista in aici si acum stiind ce se intampla in aici si acum.

Spre exemplu, cand pasesc cu piciorul drept, sunt constient ca pasesc cu piciorul drept, si nu ma gandesc la trecut sau la viitor, nu ma cert cu nimeni in capul meu si nici nu planific. Pentru ca in momentul prezent eu pasesc cu piciorul drept.

Mindfulness este ENERGIA CONSTIENTIZARII A CEVA, fie in corpul nostru, fie in perceptiile noastre,sau in jurul nostru. Cu ajutorul acestui tip de energie poti recunoaste suferinta, patternul de suferinta, obiceiul gresit. Avand aceasta energie la indemana nu iti mai este teama de durere…si este acel tip de energie pe care apoi o putem utiliza eficient pentru a genera intelegere, compasiune, vindecare, fericire.

👉Nu exista vindecare inainte energiei de constientizare si prezenta
👉Nu exista iertare inaintea energiei de constientizare si prezenta
👉Nu exista compasiune reala inainte energiei de constientizare si prezenta.

Acum ca am clarificat teoria, sa tecem un pic si la practica. Iti lasa aici, Iata, care ntrebarea de deschidere energetica catre momentul prezent, intr-o situatie de suferinta:

Definirea dificultatii: nu mai suport suferinta pe care o am/ nu ma descurc cu suferinta pe care o am
Directia dorita: Sa fiu prezent(a) la suferinta mea astfel incat sa nu mai fiu coplesit(a)
Intrebare de deschidere energetica: Cum ar fi sa nu mai fiu coplesit(a) de aceasta situatie? (aceasta intrebare o pui de 100 de ori rar, constient, cu vocea tare sau in interior dar moduleaza expresia acesteia ca si cum te-ai intreba sincer)

Iata aici un exemplu de practica pentru primele 10 intrebari:
  / 2zfsf   (copy-paste sau apasa pe link)
​
Variatii posibile ale intrebarii de deschidere energetica:
Cum ar fi sa generez o atentie linistita, relaxata, la mine si la mediu acum?
Cum ar fi sa generez o atentie linistita la respiratia mea?
Cum ar fi sa generez o atentie linistita la momentul de aici si acum?
Cum ar fi sa generez o atentie linistita la “aceasta” suferinta?

Raluca Matilda Dinica
psihoterapeut si coach de intuitie
[email protected]