Скачать или смотреть 다이어트 연어덮밥 / 남들보다 덜 운동하고 살 뺀 다이어트 식단

연어덮밥

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요리에 쓰인 재료들
연어 https://link.coupang.com/a/bLVoag
간장 https://link.coupang.com/a/bLVoKL
스테비아 https://link.coupang.com/a/bLVo1B
곤약 현미밥 https://link.coupang.com/a/bLVpeH
양파 https://link.coupang.com/a/bLVpDE

살이 덜 찌는 양념들

짠- 맛소금 - https://link.coupang.com/a/boaLEk
단- 몽크슈 알룰로스 - https://link.coupang.com/a/boaLsf
신- 아보카도 마요네즈- https://link.coupang.com/a/boaMsK
신- 하인즈 저당케찹- https://link.coupang.com/a/boaK74
매- 타이시아 스리라차- https://link.coupang.com/a/boaKQB
감- 이금기 치킨 스톡 - https://link.coupang.com/a/boaKei
감- 혼다시 - https://link.coupang.com/a/boaLVy

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연어 덮밥 총 지 34g 탄 30g 단 65g
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연어 300g 지 18g 탄 0g 단 60g
양파 1/4개 지 0g 탄 3g 단 0g
대파 1/2개 지 0g 탄 1g 단 0g
올리브유 15g 지 15g 탄 0g 단 0g

국간장 3T 지 0g 탄 3g 단 3g
스테비아 2T 지 0g 탄 0g 단 0g
다진마늘 1t 지 0g 탄 1g 단 0g
물 3T 지 0g 탄 0g 단 0g

곤약 현미밥 지 1g 탄 18g 단 2g
와사비 1t 지 0g 탄 1g 단 0g
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