DÉPENDANCE AFFECTIVE : COMMENT DEVENIR ÉMOTIONNELLEMENT STABLE

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Prenez soin de vous

Chapitrage :

Introduction : 0:00 - 2:25
Partie 1 : Qu'est-ce que la dépendance affective ? : 2:25 - 6:10
Partie 2 : Dépendance affective et amour, faire la différence : 6:10 - 16:50
Partie 3 : Comment devenir émotionnellement stable ? : 16:50 - 25:08

La dépendance affective n’est pas un malaise qui se déclare ouvertement du jour au lendemain. Elle s’installe dans notre quotidien, au rythme des contraintes, des doutes et des causes d’insécurité. Parfois elle se déclenche dès l’enfance et parfois c’est à l’âge adulte qu’elle envahit votre vie.

Il existe cependant des indices qui peuvent vous mettre la puce à l’oreille, des comportements de dépendance qui devraient vous inciter à réviser la dynamique de vos relations pour assainir votre santé émotionnelle.
La dépendance affective est un trouble du lien affectif qu’il est essentiel de connaître pour comprendre ses émotions et les maîtriser.
Par exemple ce trouble affectif, qui perturbe la gestion des émotions du dépendant affectif l’amène à confondre l’attachement à l’amour et c’est malheureusement une grosse cause de gêne voir même d’handicap relationnel.

Qu'est-ce que la dépendance affective ?

La dépendance affective est une véritable addiction qu’il est essentiel de connaître et d’identifier. Une addiction à l’autre mais aussi une addiction à tout ce qui peut venir combler le vide que vous ressentez quand vous êtes soudainement seul face à vous même.

Cela peut être une addiction à votre shopping quotidien, des achats compulsifs ou des crises alimentaires qui surviennent sans prévenir. Cela peut-être aussi votre dépendance extrême à la salle de sport ou à votre travail..Vous êtes peut-être engagé dans de nombreuses activités ou de nombreuses causes pour vous éviter des moments de solitude absolue.
Pour d’autres, au contraire, vous évitez depuis toujours de vous engager trop sérieusement dans vos relations amoureuses. Cette dépendance affective, en plus d'être une addiction, est aussi une carence affective qui vous pousse à adopter des comportements irrationnels par peur de rompre les liens affectifs que vous entretenez avec votre entourage.

Ce lien devient le fil conducteur de votre vie, le fil sur lequel vous marchez délicatement par peur de tomber dans un néant de désamour. Les sentiments d’abandon, de rejet, de répétition, vous les connaissez. Vous avez passé votre existence à subir le même type de relation et vous avez peut-être même enchaîné les couples toxiques.

Vous avez peut-être déjà connu de grandes crises d’anxiété, une dépression ou un burn-out..toutes ces choses peuvent-être les conséquences de votre dépendance affective. Une autre conséquence moins évidente est aussi possible : confondre l’amour et la dépendance affective ou encore, être débordé par ses émotions au quotidien sans savoir pourquoi.

La dépendance affective altère la dimension émotionnelle, sociale, amoureuse et relationnelle. Ce n’est pas rien car ces dimensions participent à un tout qui nous constitue dans notre relation à nous même et notre relation à l’autre.

La dépendance affective est la conséquence d’une insécurité affective et notre manière de vivre notre vie s’en ressent au quotidien et dans toutes les sphères de notre vie. Elle peut vous empêcher de vivre sereinement une relation amoureuse à cause d’une jalousie maladive, elle peut détériorer la relation avec vos enfants à cause d’un chantage affectif ou d’un envahissement, elle peut faire fuir vos amis qui ont le sentiment de n’en faire jamais assez ou vous engluez dans des relations stériles où vous êtes celui ou celle qui aime pour deux, qui est ami pour deux et que vous acceptez l’inacceptable pour ne pas rompre le lien, même si celui-ci est de médiocre qualité.

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