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EJERCICIOS HIPOPRESIVOS. 10 MIN. PARA CERRAR LA DIASTASIS Y EVITAR LA ATROFIA VULVOVAGINAL.

Haz estos ejercicios Hipopresivos si quieres cerrar la diastasis del recto abdominal. Y sobretodo: No pases por una intervención quirúrgica agresiva para reducir tu diástasis sin haber probado antes los hipopresivos.

Si sientes que tienes atrofia vulvovaginal porque no tienes fuerza en las relaciones sexuales o tu pareja te dice que quizás debas probar los hipopresivos, quizás es por la falta de tono en tu suelo pélvico y por ello la falta de control en las relaciones sexuales.

Está atrofia vulvovaginal es la responsable también de las pérdidas urinarias que suceden cuando te ríes y sientes tu ropa interior mojada, saltas a la comba o simplemente no llegas al baño a tiempo y se da la urgencia micional justo cuando estás abriendo la puerta con la llame. En estos casos también: realiza Hipopresivos.

Por otra parte sí: los Hipopresivos también mejoran nuestro perfil y diámetro abdominal. Así que No esperes al verano para buscar ese abdomen deseado: definido, delgado, marcado. Los Hipopresivos realizados con continuidad también definen el abdomen.

Asímismo: si sientes dolor lumbar, no permitas se convierta en hernia. Realiza Hipopresivos para fortalecer la musculatura profunda del abdomen que protege tus vértebras.

Si, los Hipopresivos también ayudan a la mejora intestinal: mejora del estreñimiento, mayor motilidad intestinal y especialmente importante en la reducción de la inflamación debido al incremento del riego sanguíneo. Y aunque no lo creas: los Hipopresivos también ayudan cuando hay pérdidas fecales, más corriente de lo que creemos. Ayudan con la musculatura que sujeta el ano y Colón.

Puedo seguir, los beneficios de darle continuidad a los ejercicios hipopresivos son muchos, pero si no los haces, si no le das continuidad, si no dedicas al día esos 10 min, nunca vas a verte con el abdomen deseado, ni corregirás tu postura, ni mejorarán tus relaciones sexuales, ni mejorará tu diástasis tras el embarazo, y seguirá cayéndote una gota de pis al saltar a la comba, reírte o estornudar debido a la atrofia vulvovaginal.

En este video, te acompaño a tu rutina diaria de Hipopresivos con un nuevo vídeo en mi canal de Youtube.

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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Si te inicias en la práctica deportiva ahora, comienza con ejercicios sencillos y fáciles antes de intentar realizar ejercicios más avanzados. Realizar ejercicios que superen tus capacidades puede tensar tus músculos y lesionarte.

Mi canal de YouTube te ofrece información sobre salud, fitness y en ocasiones, también te acerco a la nutrición saludable. Esta información que te ofrezco, no es un sustituto ni reemplaza el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional si tienes alguna molestia.

Si realizas ejercicios de fitness sin supervisión, como los que te muestro en este video, lo harás siempre bajo tu responsabilidad. Consulte a un profesional del ejercicio físico y fitness que esté cualificado para que te aconseje sobre la mejor forma de iniciarte.

Celia Cantonero no será responsable de ninguna lesión o daño que puedas sufrir como resultado del visionado de este video que tan solo pretende la divulgación y la difusión y el acercamiento del ejercicio físico y la salud al mayor número de personas posibles.

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Abrazos y hasta un nuevo vídeo.

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