Скачать или смотреть Haz que lo bueno sea fácil y lo que te distrae incómodo

⚡ ¿Quieres que cambiar deje de ser una pelea contigo misma?
No es cuestión de fuerza de voluntad infinita: la fuerza de voluntad se agota cada día.
La clave está en hacer que lo bueno sea fácil y lo que te distrae sea incómodo.
Prepara el camino para el hábito que quieres crear y pon obstáculos a lo que te roba energía.
Así reduces la fricción y dejas de sentir que cambiar es una lucha.
🎧 En el nuevo episodio de Tú decides cómo quieres ser te cuento cómo diseñar hábitos que se mantienen de verdad sin castigarte ni agotarte.
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y empieza a construir cambios que respeten tu ritmo y fortalezcan tu autoestima.

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