(독서) 늙지 않는 뇌 사용 설명서

이번에 정리해드릴 책은 일본의 뇌의학자 가토 도시노리 박사가 저술한 "늙지 않는 뇌 사용설명서"입니다. 뇌건강에 도움이 될 수 있는 책으로 실용적이라고 생각해서 선택했습니다.

저자는 이 책에서 어떻게 하면 ‘늙지 않는 뇌’를 유지하고 50세가 넘어서도 계속 뇌를 성장시킬 수 있도록 다양한 ‘뇌 트레이닝’ 방법과’ 뇌건강에 좋은 식품들을 소개해 주고 있습니다. 저자의 뇌에 대한 결론은 3가지로 요약됩니다. ‘1.뇌에는 개성이 있다. 2.뇌의 형태는 나날이 변화한다. 3.뇌는 사용하면 할수록 성장한다.’ 입니다.

평균연령이 증가함에 따라 치매 등 뇌 관련 질환의 문제가 심각한 수준이 될 것으로 예상하고 있습니다. 2018년에는 치매환자가 75만명인데 2030년에는 무려 127만명으로 급속히 증가할 것으로 예상하고 있고 2067년에는 치매환자가 390만 명으로 전체 노인 인구의 21.5%에 달할 것이라는 전망도 나오고 있습니다. 이러한 치매관련 예산 역시 가파르게 증가하고 있는데요, 2015년과 2016년에 각각 285억원, 282억원 수준이던 예산규모가 2017년 2,312억원, 2018년 2,230억원, 그리고 2019년에는 3,572억원 수준으로 증가했습니다. 설마 내가 그렇게 되겠어?란 생각을 하기 보다는 뇌건강을 지키기 위해 노력해야 겠습니다.

저자의 조언대로 꿈을 꾸고 미래를 생각하며, 새로운 일에 도전하는 한, 우리의 뇌는 계속 성장하고 건강해 질 것입니다.

감사합니다. 건강하고 즐거운 하루되세요!