我與氣功的緣分!|成長分享│微笑養氣堂閒聊

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以最純粹的心分享所見所學!我用影像及聲音在時間的河流中打撈起一顆顆沙粒,興高采烈的拿給你看一眼,如果你不喜歡也沒關係,那我默默的把它收集起來就是了,等到聚沙成塔那天,這便是我給未來的自己最好的禮物。

這個頻道聚焦在現代養生氣功以及靈性修練上。
在頻道內,除了帶大家一窺氣功修煉的奧妙外,我還會把我個人在氣功以及修行上的學習,做一個系統的總結和提煉,例如:人體內氣的運行、外氣磁場的營造、各式呼吸法、人體奇經八脈十二經絡、印度瑜珈修練、傳統道家養生內丹術以及佛家禪修靜坐等等。歡迎喜歡氣功養生的朋友一起加入!
透過氣功修煉、靜坐冥想引導,從養身、養心、養神,實現更高意識的華麗轉身
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【練功警語】 1.有心絞痛、心肌梗塞、心律不整等心臟或心血管疾病或裝人工節律器者,哈氣時要慢,吸氣時不要過猛。 2. 有高、低血壓、心臟心血管疾病、視網膜剝離、血糖不穩、最近半年有開過刀、懷孕者,請不要壓氣及行功。 3.練功過程中若有任何的不適,請立即停止。 4.練功時,呼吸及動作都要輕、柔、緩、慢。
【注意事項】 1.起床後練功前,喝一杯溫水、排便。 2.練功中及結束後建議15分鐘之後再喝水與洗手洗臉。 3.練完功後,要吃營養的早餐與冥合(休息睡覺)。 4.未達練功效果顯著,忌食冰水、油炸類、刺激性類、醃製品以及勿抽菸、喝酒(有損道體)。 5.身體有特殊疾病者,請私訊雪莉或在留言區留言,雪莉會分享該體況之適合練功方式。

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