Скачать или смотреть Какой витамин прячет зелень и защищает кости лучше кальция?

Вы знаете, какой витамин делает ваши кости крепкими, сосуды — чистыми, а риск переломов — минимальным?
Это не кальций и не магний. В этом видео раскроем тайну витамина К — его виды, источники и пользу для здоровья.

📌 Что узнаете:

Чем отличаются K1 и K2

Какие продукты — чемпионы по содержанию витамина К

Почему кальций без витамина К может быть опасен

⚠️ Информация, представленная в видео, носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед приемом любых добавок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельного применения описанных средств или подходов. Все материалы основаны на открытых научных данных и предназначены для повышения уровня осведомленности.

📌 Если было полезно - поставьте лайк и подпишитесь. Это помогает развивать канал и делать больше научно обоснованного контента о здоровье и питании.

Ключевые слова:
витамин К, витамин К1, витамин К2, польза витамина К, продукты с витамином К, остеопороз профилактика, как укрепить кости, кальций и витамин К, свертывание крови, натто, брокколи, шпинат, твердый сыр, яичный желток, кальцификация сосудов