Скачать или смотреть 35 KG VERİRKEN KULLANDIĞIM YÖNTEM❗️ | DİYETE HEMEN MOTİVE OLMA❓| DAVRANIŞ DEĞİŞTİRME

Merhaba 🥰

Bu videomda diyet nasıl hemen başlanır, nasıl motive olunur ve diyet motivasyonu nasıl uzun süre korunur sorularını kanıtlanmış bilimsel ve benim de denediğim yolu anlatarak yanıtlamaya çalıştım 😌
Davranış geliştirmenin temel adımlarının üzerinden kilo verme/zayıflama hedefi örneğiyle tek tek geçiyorum. Umarım keyifle izlersiniz ve umarım bu video bu yolda size yardımcı olur 🥰

Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:
  / nidanurmenges  

Videoda bahsettiğim kitabın Türkçe çeviri yok maalesef ama İngilizcesini şu isimle bulabilirsiniz: Tiny Habits, BJ FOGG

Ayrıca videomda aşağıdaki soruların hepsine de net cevaplar vermeye çalıştım:
🎈Diyete başlamak ve devam etmek için motivasyon gerekli mi?
🎈 Diyete başlamak ve devam etmek için irade gerekli mi?
🎈Sağlıklı yaşam için geliştirmek gereken davranışlar neler?
🎈 Sağlıklı yaşam için geliştirmek gereken davranışları nasıl belirlerim ve hayatıma adapte ederim?
🎈Diyeti nasıl uzun süre sürdürür ve başarılı olurum?
🎈Başarılı şekilde kilo verenlerin sırrı ne?
🎈Verdiğim kiloyu nasıl koruyabilirim?
🎈Diyet motivasyonu nasıl sağlanır?

Videomu beğenirseniz beğen butonuna tıklamayı, kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔

Paylaştığım bu videoya benzer ve ilginizi çekebilecek diğer videolarım 👇🏻

ARALIKLI ORUÇ’la 35 KİLO VERDİM! ARALIKLI ORUÇ DİYET LİSTEM - Aralıklı Oruçla nasıl KİLO VERDİM?
   • ARALIKLI ORUÇ’la 35 KİLO VERDİM! ARALIKLI ...  

❗ARALIKLI ORUÇ - 1 HAFTA boyunca TÜM YEDİKLERİM❗| KETOJENİK 2 ÖĞÜN BESLENME | MAKRO HESABI
   • ❗ARALIKLI ORUÇ - 1 HAFTA boyunca TÜM YEDİK...  

ARALIKLI ORUÇ MU? KETOJENİK DİYET Mİ?// Hangisi daha etkili❓ // İkisini de 30 gün DENEDİM, anlattım❓👇
   • ARALIKLI ORUÇ MU? KETOJENİK DİYET Mİ?// Ha...  

Aralıklı Oruç DİYET LİSTEM // ARALIKLI ORUÇ gün boyunca YEDİKLERİM // Amerika'da Market Alışverişi
   • Aralıklı Oruç DİYET LİSTEM // ARALIKLI ORU...  

Aralıklı Oruç TEK ÖĞÜN DİYET LİSTEM// Bir gün boyunca NELER YEDİM❓🥑 // AÇLIĞA DAYANABİLDİM Mİ❓
   • Aralıklı Oruç TEK ÖĞÜN DİYET LİSTEM// Bir ...  

// Music: https://www.bensound.com