Μπάρες Με Φυσική Πρωτεΐνη ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ με Μέλι & Χωρίς Ψήσιμο - Εύκολο & Γρήγορο Σνακ

🥞 Μπάρες - Διαφορετική Συνταγή:    • ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΟ ΣΝΑΚ Με Φυστικοβούτυρο Χει...  
🥞4 Υγιεινά Πρωινά:    • 4 Υγιεινά Πρωινά / Γρήγορες & Εύκολες...  

🥦Περισσότερα βίντεο με διατροφή:    • Διατροφή / Nutrition  

✅INSTAGRAM:   / leo_tsag  
✅FACEBOOK:   / leonidas.tsagarakis  


✅Yλικά:
Χουρμάδες 200γρ.
Βρώμη 300γρ.
Αμύγδαλο (χοντροκομμένο) 100γρ.
Σταφίδες 100γρ.
Σουσάμι 100γρ.
Ταχίνι 200γρ.
Μέλι 130γρ.
(Περίπου 14 μπάρες Λεπτές)

👉Διατροφική Αξία ανα Μερίδα (70γρ):
Θερμίδες 274 (kcal)
Πρωτεΐνη 9 (γρ.) 20 %
Φυτικές Ίνες 4.8 (γρ.) 19 %
Υδατ/κες 27 (γρ.) 10 %
Λιπαρά 14 (γρ.) 16 %
Κορ. Λίπη 3.2 (γρ.)
Σάκχαρα 13 (γρ.) 15 %
Αλάτι 0.17 ( γρ.) 3 %
Ασβέστιο: 54mg
Κάλιο: 200mg
Βιταμίνη A: 5IU
Βιταμίνη C: 0.5mg
Σίδηρο: 1.5mg


0:00 Διατροφική Δήλωση
1:41 Υλικά
2:25 Διαδικασία
5:02 Σχήμα
5:43 Δοκιμή

#ProteinBars #CerealBars #ProteinSnack