Главное о памяти: ✅ как она работает и как ее улучшить

https://doctorsan.ru/lechenie-narushe...
Исследование памяти имеет большое значение для оценки работы головного мозга. Как известно, есть два вида памяти: кратковременная (оперативная) и долговременная. Эти два вида памяти являются частью одного процесса памяти, но они отличаются в процессе протекания. Если кратковременная память — это набор сенсорных образов, то долговременная - это хранение смысловой, содержательной информации. Кратковременная память, как правило, длится от нескольких секунд до 24 часов. Долговременная же память не только хранит информацию неограниченное время, но и в неограниченном количестве. Есть распространенное заблуждение, что мы не можем все запомнить, но в этом и нет никакой необходимости, и отдельные структуры мозга выступают своеобразным фильтром в этом процессе.
Также человеку свойственно преуменьшать свои способности к запоминанию. Данный феномен показывает, что человек думает о своей памяти хуже, чем она есть на самом деле, но чаще клинического подтверждения это не имеет и оценка субъективна. Однако с возрастом память действительно ухудшается, но это является признаком нормы, если наблюдаемые нарушения не прогрессируют. Чтобы лучше запоминать, необходимо понимать смысл информации.
Из видео клинического психолога Голик Надежды Андреевны вы узнаете о механизмах памяти и о том, как она устроена, а также о том, как можно её укрепить.

00:08 • Почему памяти уделяется так много внимания
00:54 • Виды памяти и их отличия
02:25 • Консолидация следа памяти
03:29 • Роль гипокампа в процессе запоминания
04:33 • Какие химические процессы происходят в мозге при кратковременном запоминании
09:31 • Долговременная память: декларативная и имплицитная
10:56 • Как протекают механизмы памяти
12:35 • Типы нарушения памяти
13:55 • Как улучшить память

#Память #НарушенияПамяти #УлучшитьПамять

► Возникли вопросы?
Консультация психиатра онлайн - https://doctorsan.ru/konsultaciya-psi...
Консультация психотерапевта онлайн - https://doctorsan.ru/konsultaciya-psi...
Телефон: +7 (812) 407-18-00
E-mail: [email protected]

► Клиника Доктор САН
Сайт: https://doctorsan.ru
Вконтакте: https://vk.com/doctorsan
Telegram: https://t.me/DoctorSAN