Скачать или смотреть জামের বিচির উপকারিতা যদি জানেন, ফেলে দিবেন না রোজ খাবেন।। জামের বিচির উপকারিতা।। jam bichi. গুনাগুন

জাম অত্যন্ত সুস্বাদু একটি গ্রীষ্মমৌসুমী ফল। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফলের বীজ স্বাস্থ্যগত দিক থেকে খুবই উপকারী। বহুকাল আগে থেকেই জামের বিচি আয়ুর্বেদ ও ইউনানি চিকিৎসায় ব্যবহার হয়ে আসছে। চলুন জেনে নেয়া যাক, জামের বিচি খেলে কী হয়।জামের বিচির পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক:
জামের বিচিতে জ্যাম্বলিন (jamboline) নামক একটি উপাদান থাকে; যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য:
জামের বিচিতে থাকা বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেহে ফ্রি র‍্যাডিকেলের ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে সাহায্য করে।

হজমে সহায়তা:
জামের বিচি গুঁড়া করে খেলে হজমে কিছুটা সহায়তা করতে পারে; বিশেষ করে ডায়রিয়া বা পেট খারাপ হলে উপকার পাওয়া যেতে পারে। ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে পারে কিছু উপাদান।

জামের বিচি কীভাবে খাওয়া যায়:
বিচি শুকিয়ে গুঁড়ো করে সকালে এক গ্লাস পানির সঙ্গে আধা চা চামচ করে খাওয়া যেতে পারে। খালি পেটে জামের বিচি না খাওয়াই ভালো এবং দিনে একবারই যথেষ্ট।

সতর্কতা: আপনার যদি ডায়াবেটিস, গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের ক্ষেত্রে ভেষজ বা বীজ জাতীয় কিছু খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ।


ওজন কমাতে আমরা অনেকেই চাই। কিন্তু আমরা জানিনা কিভাবে ওজন কমাবো। ওজন কমানোর অনেক পদ্ধতি আছে। তার মধ্যে একটি কার্যকরী উপায় নিয়ে আলোচনা করলাম।

#ওজন_কমানোর_উপায় #চিকন_হওয়ার_উপায় #palash_health

আমার ভিডিও দেখতে..........

ওজন কমবে শসা যেভাবে খেলে ।। দ্রুত ওজন কমানোর উপায়,চিকন হওয়ার উপায়
   • ওজন কমবে শসা যেভাবে খেলে ।। দ্রুত ওজন কমান...  

এই নিয়মে ভূষি খেলে শরীরের ওজন কমবে দ্রুত ।। শরীরও ভালো থাকবে ।।    • এই নিয়মে ভূষি খেলে শরীরের ওজন কমবে দ্রুত ।...  

দ্রুত ওজন কমাতে তোকমা যেভাবে খাবেন ।। ওজন কমানোর উপায় ।।    • দ্রুত ওজন কমাতে তোকমা যেভাবে খাবেন ।। ওজন...  

কিছু ছোট বিষয় মানলে ওজন কমবে খুবই দ্রুত।। ওজন কমানোর সেরা উপায় ।।    • কিছু ছোট বিষয় মানলে ওজন কমবে খুবই দ্রুত।। ...  

ওজন কমানোর সেরা ৫ উপায় ।। wait loss by 5 ways.
   • ওজন কমানোর সেরা ৫ উপায় ।। wait loss by 5 w...  

To communicate: [email protected]
ধন্যবাদ
Thank you