Come organizzo i pasti della settimana (studente-palestrato)

eBook Gratuito: Guida di sopravvivenza alla sessione: https://www.michbarald.com/e950fff4-0...
Quali sono i problemi che ho affrontato come studente di ingegneria ed appassionato in palestra in ambito alimentazione?
Ecco i 5 consigli che ho trovato più utili per me e che utilizzo per ottimizzare la digestione mantenendo una buona dose di focus durante lo studio ed energia durante gli allenamenti.
(sicuramente ne esisteranno altri, quindi se sei interessato ti consiglio di approfondire)
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⏰ Timecodes ⏰
0:00 Intro
1:03 Pianificare i pasti
2:41 Diversificare e vantaggi
3:29 Più pasti una sessione
4:18 Studio/focus e digestione
5:51 Allenamento a digiuno?
6:33 Pasto pre workout
7:39 Pasto pre nanna
8:53 Outro

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#organizzazione #alimentazione #dieta
#Allenamento #fitness #studio #università

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La mia missione è semplice ma potente:
aiutarti a organizzare e ottimizzare il tuo tempo tra studio, allenamenti e vita quotidiana.
Scrivimi nei commenti se hai qualche domanda inerente!