Скачать или смотреть রমজানের জন্য শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি যেমন হওয়া উচিত

রমজানের জন্য শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি যেমন হওয়া উচিত
How to EASILY Kick Start A Healthy Lifestyle FAST
Dr.Jahangir kabir
JK Lifestyle: ওষুধ ছাড়াই সুস্থ থাকার উপায়
আপনি কি সুস্থ থাকতে চান, কিন্তু ওষুধের ওপর নির্ভরশীল হতে চান না? তাহলে JK Lifestyle অনুসরণ করুন! এটি প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর ও ওষুধমুক্ত জীবনধারা, যা আপনাকে ফিট, শক্তিশালী ও রোগমুক্ত রাখতে সাহায্য করবে!
✅ অর্গানিক খাবার – চিনি ও প্রসেসড ফুড বাদ দিন, প্রাকৃতিক চর্বি, শাকসবজি ও স্বাস্থ্যকর প্রোটিন খান।
✅ ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং – খাওয়ার সময় নিয়ন্ত্রণ করুন, শরীরকে ফ্যাট বার্ন করতে দিন।
✅ ব্যায়াম ও ফিটনেস – প্রতিদিন ৩০-৪৫ মিনিট হাঁটুন, ব্যায়াম করুন ও সুস্থ থাকুন।
✅ মানসিক প্রশান্তি – স্ট্রেস কমাতে মেডিটেশন, নামাজ ও পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।
✅ ওষুধ নয়, প্রাকৃতিক সমাধান – কালোজিরা, আদা, হলুদ ও ভেষজ উপাদান ব্যবহার করুন।

জেকে লাইফস্টাইল অনুসরণ করুন, সুস্থ থাকুন ও জীবন উপভোগ করুন!
📢 সাবস্ক্রাইব করুন, লাইক দিন ও শেয়ার করুন – আরও হেলথ টিপসের জন্য!

পেটের চর্বি কমাতে এই পরামর্শগুলো যথেষ্ট
   • পেটের চর্বি কমাতে এই পরামর্শগুলো যথেষ্ট #d...  
ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?
   • ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন। Dr....  

আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখানে কিভাবে বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাবো?    • আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখ...  

কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
   • কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খু...  

আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
   • আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনস...  

নিজের যত্ন করুন, নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজেকে সুস্থ রাখুন
   • নিজের যত্ন করুন, নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজে...  

শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
   • শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং। Dr....  

আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি
   • আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি। Dr....  

আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর
   • আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর। Dr. ...  

চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG (ট্রাইগ্লিসারাইড) কমাই
   • চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন কর...  

মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
   • মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। Dr. J...  

গুরুত্বপূর্ন প্রশ্ন উত্তর পর্ব : ফ্রি কাউন্সিলিং
   • গুরুত্বপূর্ন প্রশ্ন উত্তর পর্ব : ফ্রি কাউন...  

IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান
   • IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান। Dr. Ja...  

ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
   • ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্ক...  

ফ্রি সেশন : উচ্চ রক্তচাপ
   • ফ্রি সেশন : উচ্চ রক্তচাপ। High Blood Press...  

শুধু ডায়াবেটিস নয় বরং এটার মূল কারনের চিকিৎসা করুন: ফ্রি সেশন    • শুধু ডায়াবেটিস নয় বরং এটার মূল কারনের চিকি...  

চর্বি নিয়ে যত কথা
   • চর্বি নিয়ে যত কথা। All the talk about fat।...  

অন্ধের হাতি দেখা গল্প কি কেউ শুনেছেন
   • অন্ধের হাতি দেখা গল্প কি কেউ শুনেছেন। Dr. ...  

নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চলা সম্ভব নয়
   • নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চ...  

চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন ratio কমাতে হবে Dr. Benjamin Bikman এর রিসার্চের আলোকে    • চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন ratio কমাতে হ...  

কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন
   • কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন। Dr. ...  

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম
   • স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্...  

যে পরীক্ষাগুলো আপনার ভবিষ্যৎ বলে দিবে
   • যে পরীক্ষাগুলো আপনার ভবিষ্যৎ বলে দিবে। Dr....  

গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়
   • গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়...  

আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি
   • আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি। Dr. Jah...  

ডা. জাহাঙ্গীর কবির কেন ডিপ্রেশনে চলে গেছেন?
   • ডা. জাহাঙ্গীর কবির কেন ডিপ্রেশনে চলে গেছেন...  

গর্ভবতী মায়েরা কিভাবে JKLifestyle follow করবেন
   • গর্ভবতী মায়েরা কিভাবে JK Lifestyle follow ...  

যে কারনে আপনার ব্রেইন চুপসে যায় এবং প্রতিকার
   • যে কারনে আপনার ব্রেইন চুপসে যায় এবং প্রতিক...  

যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না
   • যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না। ...  

ফ্রি কাউন্সিলিং এবং বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাতে ফোন করুন এই নাম্বারে +8809678242404
অথবা মেসেজ করুন Health Revolution ফেসবুক পেজে link:   / healthrevoulation  

আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখানে কিভাবে বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাবো?    • আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখ...  

আপনার সুস্বাস্থ্যের প্রয়োজনে আসল প্রডাক্ট ঘরে বসে পেতে চাইলে যোগাযোগ করুন, নাম্বারঃ +8809613-664444
অথবা, ভিজিট করুন আমাদের ই-কমার্স সাইট link: https://ultimateorganiclife.com/
এবং ফেইসবুক পেইজে, link:   / ultimateorganiclife  
হোম ডেলিভারি বা কুরিয়ারে পন্য পেতে আমাদের ফোন করতে পারেন প্রতিদিন সকাল ৯টা থেকে রাত ৮টা পর্যন্ত।
আমাদের ঠিকানা: আল্টিমেট অর্গানিক লাইফ ( প্রথম শাখা), নিদু মিয়া কমপ্লেক্স, বটতলা রোড (ব্র্যাক ব্যাংক এর উত্তর পাশ), বোর্ডবাজার গাজীপুর।
ফোন নাম্বার 01759705754

Time code:
0. 00:00 intro
1. 10:00 শরীর যেভাবে নস্ট হচ্ছে
2. 12:06 মানুষ কখন ফিরে আসে
3. 14:41 তাহাজ্জুদের গুরুত্ব
4. 17:49 আপনি কিসের চিন্তা করেন
5. 22:35 কি কি আল্লাহর আদেশ?
6. 26:11 রিপোর্ট নিয়ে বিস্তারিত জানুন
7. 30:28 নামাজের গুরুত্ব
8. 33:30 চাঁদ ও সূর্যের ক্যালেন্ডার
9. 45:10 ঔষধ যেভাবে বাড়ে
10. 49:00 হতাশা কেন ধরে?
11. 50:00 ওজন নিলে ক্ষতি?
12. 52:40 – 65 বছরের ব্যক্তি যেভাবে ঘুম ঠিক করলেন
13. 57:45 আমরা যা নিয়ে কাজ করি
14. 59:40 রোগীর ১৩ বছরের ডায়বেটিস দেখে অবাক স্যার
15. 1:02:45 মিরাকল করে দেখিয়ে দিলেন রোগী
16. 1:12:45 যেভাবে ফিরে আসা সম্ভব
17. 1:19:00 আপনার টাকা যেভাবে নস্ট করেছেন
18. 1:22:07 রোগীকে দেখিয়ে যা বললেন
19. 1:26:47 আসল অপরাধি কে?
20. 1:33:00 আল্লাহ আপনাকে কেমন ভালবাসে?
21. 1:41:47 আলহামদুলিল্লাহ কেন বলবেন?
22. 1:55:00 রাগের ফায়দা কি?
23. 2:03:43 - ২০ বছরের রোগীর বক্তব্য
24. 2:18:20 আপনার বাপ দাদা কিভাবে চলত?
25. 2:23:47 টাকার হিসাব বুঝে নিন
26. 2:30:40 আমানতের খেয়ানত করছেন যেভাবে
27. 2:36:22 এখানে এসে দেখে যান
28. 2:38:40 আপনার করণীয়
#jklifestyle #drjahangirkabir #diabetessymptoms