15 Min. geführte Meditation zum Einschlafen: Loslassen und Entspannung – 7Mind Meditation

Diese geführte Meditation hilft dir beim Einschlafen. Lass den Tag los und bereite dich auf eine erholsame Nacht vor. Die Meditation ist für Meditationsanfänger und -fortgeschrittene geeingnet. Kurzum für alle, bei denen das Gedankenkarrussel am Ende des Tages nicht still halten will.

Das erwartet dich in den nächsten 6 Meditationen des Schlafkurses:
In den Schlaf tragen lassen
Innerlich Runterkommen
Erfrischender Schlaf
In Vorfreude auf Morgen
Zufrieden Einschlafen
Schöne Träume einladen

Lerne, achtsamer zu leben!
Mit der 7Mind-App lernst du die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit. Mit nur sieben Minuten am Tag kannst du gelassener und glücklicher durch den Alltag gehen und deine Resilienz stärken.
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