Скачать или смотреть 베이글 이렇게 먹으면 칼로리는 낮추고 단백질은 올리고

제가 사용한 제품 정보는 영상 왼쪽 아래 '제품'을 누르시면 됩니다❤

정남이cook 레시피📒

[쪽파 그릭 베이글]

✅재료
플레인 베이글 2개
두유 그릭 요거트
쪽파 30g(약 7뿌리)
베이컨 65g(4줄)
아보카도 오일 1T
소금 한 꼬집
후추 두, 세 꼬집

*약간의 단 맛을 원한다면 알룰로스 0.5T 추가

✅순서
-베이컨은 뜨거운 물에 1분 이상 담가 약간의 첨가물을 제거 해주고 물기를 닦아 오븐이나 에어프라이어 에서 바삭하게 구워준다
(오븐 : 200도, 15분), (에프 : 190도, 10분)
-쪽파는 자잘하 게 썰어준다
-믹싱볼에 두유 그릭 요거트, 쪽파, 오일 그리고 바삭하게 구워진 베이컨을 부서 넣고 소금 한 꼬집, 후추는 넉넉하게 갈아 넣어 잘 섞어준다
-베이글은 반으로 자르고 앞 뒤로 살짝만 구워준다
-구워진 베이글에' 쪽파 그릭 소스'를 발라주면 완성

두유 그릭 요거트로 만든 치즈 베이글
아닌 '그릭 베이글'인데요
당류는 낮추고 단백질 함량은 높여서
부담 없이 맛있게 먹을 수 있어요!

여러분들도 드셔보셨으면 좋겠어요😊

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