¿CUÁNTAS VECES COMER AL DÍA PARA MAXIMIZAR LAS GANANCIAS MUSCULARES?

¿Cuántas veces comer al día para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) explica cuál es la frecuencia de comidas ideal, junto a diferentes consejos nutricionales muy útiles, especialmente si tu objetivo es la hipertrofia.


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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 ¿Cuántas veces comer al día para ganar más músculo?
01:01 Importancia de la nutrición para ganar músculo
02:46 ¿Cómo distribuir las comidas?
04:26 ¿Hay que comer cada 3 horas?
07:15 Ayuno intermitente y masa muscular
09:48 Recomendaciones finales

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