做自己的能量治療師：22個練習重拾能量，釋放痛苦，找回身心靈健康

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做自己的能量治療師：22個練習重拾能量，釋放痛苦，找回身心靈健康
La Cle de votre energie: 22 protocoles pour vous liberer emotionnellement
內容簡介
　　法國現象級作品，百萬讀者好評
　　☑覺得生活充滿考驗？
　　☑總是被負面情緒困住？
　　☑常常感到身心不舒暢？
　　你，可以改變這一切！

　　逆境、考驗和挫折，都是宇宙傳遞給你的訊息，
　　目的是讓你由內而外地重建自己。

　　「我感到心力交瘁」，人人都體會過這種能量流失的感覺。
　　
　　我們的健康問題，可能是痛苦情緒的表現。
　　我們所經歷的考驗，可能源於自己的恐懼、懷疑和內疚。
　　我們的傷痛，可能來自最近或遙遠的過去，甚至繼承自上一代。
　　
　　我們可以停止這一切，而且這一切也會停止！
　　
　　本書將為你提供洞見一切的鑰匙。透過22個練習，你將激發自身潛能，重拾充沛的能量。

　　【疾病與情緒密切相關】
　　痛苦情緒可歸納為「拒絕、遺棄、侮辱、背叛、委屈」，察覺並克服它們，有助於擺脫生活中一再重演的模式。情緒的積累會導致身體的病痛，阻礙身體能量的流動。了解疾病的象徵意義、帶著意念對身體說話，能幫助身體自癒。

　　【找回流失的能量】
　　每個人都曾經歷難關導致能量流失，透過靈魂恢復練習，可找回流失的能量。我們遭受的挫折，也可能是世代承襲而來，書中提供了擺脫情感遺產、切斷痛苦連結的練習。學會放下早期的內疚感、寬恕自己和他人，也能幫助自己擺脫痛苦。

　　【保持情緒健康】
　　利用看不見的力量，誠心向宇宙許願，並透過消除恐懼、扎根、淨化等多項練習，為情緒做日常保養，進而恢復能量，獲得平靜和喜悅。

　　「是我們的靈魂決定去經歷某些傷痛，我們必須克服它們，擺脫它們的影響。每一次考驗都是一個脫胎換骨的機會，是一條啟蒙的道路，幾乎就像是煉金術。」──作者娜塔莎．卡列斯泰梅
　　
　　【金句摘錄】
　　－只要我們的情感創傷未能獲得療癒，宇宙會使我們吸引一些人和情況，讓我們一再經歷這些傷痛，幫助我們有機會了解它們的意義，消化它們，並不再受它們所影響。

　　－每一種疾病都在傳達身體的訊息，生病有一個值得高興的理由：你的身體要你關注某個不快樂的情緒，於是你可以意識到這種情緒並加以擺脫。

　　－在開始處理自己的情緒和人際關係之前，人體會生成各種疾病來表達不適。看清情緒與症狀之間的關係，是治癒疾病的步驟之一。

　　－那些讓我們受苦的人可以幫助我們意識到自己的傷痛、意識到不斷重演的輪迴並加以擺脫。雖然這很難想像，但當下的折磨是在未來遇見更好的自己的最佳盟友。

　　－我們的靈魂會選擇我們的親人，我們選擇了父母是為了迎接幫助靈魂療癒的試煉。尋求自我修復和克服艱難險阻就是我們此生追求的目標，我們有必要怪罪父母嗎？

　　－如果你凡事都看到積極的一面，生命也會加倍善待你，這一切取決於你四周和你內心流動的能量。

　　－沒有寬恕，我們就等於放棄靈魂在這一生中所追求的境界：從傷痛中痊癒。對自己和對他人的寬恕，是擁有平靜內心的保證。

專文推薦

　　謝宜珍｜作家、身心靈講師、台灣國際身心靈整合協會會長、豐盛生活諮詢顧問有限公司負責人

有感推薦

　　王莉莉｜《祕密》系列譯者、《失落的致富能量卡》作者
　　周介偉｜光中心創辦人
　　許瑞云｜心能量管理中心執行長
　　鄭先安｜心能量管理中心院長
　　
　　這本靈魂指南告訴我們：「逆境」也是宇宙傳遞給我們的訊息，透過22個練習，協助我們克服傷痛、擺脫負面影響。從內而外重建自己，迎向「順境」。──王莉莉，《祕密》系列譯者、《失落的致富能量卡》作者

　　結合能量運作和靈性心法的療癒好書！──周介偉，光中心創辦人

　　一本大膽而真誠的著作。──Gérard Ostermann，内科醫師和心理治療師

　　一本具體、實用的書籍，能造福許多人。──Jacques Roques，心理治療師、法國EMDR共同創辦人

　　自我成長和療癒的必備神器。──Patrick Jouhaud，骨科醫師

　　娜塔莎．卡列斯泰梅提供我們自癒的力量，她恰如其分的方法觸動了我。──Jean Sandretto，精神科醫師

作者介紹
作者簡介

娜塔莎．卡列斯泰梅（Natacha Calestreme）

　　身兼記者和導演身分，也是治療師和作家。媒體工作專精於健康和環保領域，曾採訪過能量治療師、民俗治療師、靈媒和薩滿等人。在自身經歷多次變故後，她嘗試使用這些特殊的治療方法，從此改變了自己的人生。此後，她開辦工作坊分享這些能量練習，獲得民眾甚至是醫界的熱烈迴響。

譯者簡介

范兆延

　　中央大學法文系學士，巴黎第三大學高等翻譯學院筆譯碩士，現為專業中法文口筆譯。譯有《一個人的不朽遠行》、《侯麥》、《一袋彈珠》和《退稿圖書館》等。

目錄
推薦序
前言

第一篇 進行正確的診斷

第1章 找出情感傷痛
五種主要傷痛

第2章 走出情感傷痛的輪迴
找出難關
接受考驗
遠離磨難
練習1 擺脫情感傷痛的輪迴

第3章 了解疾病的意義
疾病週期
病痛的訊息
身體與情緒息息相關

第4章 擺脫疾病的循環
感知身體訊息
找出觸發事件
找出情緒癥結
練習2 找出觸發事件

第5章 疾病的情緒象徵體系

第6章 你和你改變一切的力量
解決方法就在你的內心
身體與能量的關聯

第7章 自癒力
心靈的力量
對身體說話
練習3 自癒力
關鍵在於意念
練習4 強化意念

第8章 安撫心靈
改掉舊習慣
康復的時間

第二篇 發揮你的力量

第9章 重置你的能量
找回你的能量
靈魂恢復
練習5 情緒衝擊後的靈魂恢復
練習6 能量遭竊後的靈魂恢復

第10章 你的情感遺產
留意與過去的連結
祕密的隱憂

第11章 終於重獲自由
清理你的痛苦連結
練習7 擺脫情感遺產
切斷你的有毒連結
練習8 切斷痛苦連結

第12 章 突破你的阻礙
擺脫世襲的阻礙
擺脫內疚感
安慰你內心的那個「孩子」
練習9 放下內疚感

第13章 寬恕的神祕力量
寬恕真正的意義
請別著急
自己是否真的已經原諒

第三篇 你的情緒健康手冊

第14章 不再孤單
如何找到你的嚮導
練習10 與你的嚮導建立連結
提出不可能的請求
如果什麼都沒發生呢？
練習11 找出嚮導的名字

第15章 克服恐懼
了解你的恐懼
當恐懼影響孩子
當恐懼影響親人的健康
當恐懼影響親人的感情和財務生活
當恐懼影響自己的健康
寬心對待我們的親人
練習12 找出並消除恐懼

第16章 居住地的力量
一位可貴的盟友
練習13 與地方守護者建立連結
地方守護者

第17章 保護自己
扎根
練習14 扎根
清理你的細胞
練習15 清理你的細胞
淨化自己
練習16 淨化
恢復能量
練習17 樹的能量儀式
遠離負面的自己
天天都幸福
練習18 找到幸福

第18章 改善睡眠
關鍵在於醒來時的感覺
留意身體過載的情況
清理床的能量
練習19 清理床的能量

第19章 培養你的直覺
傾聽你的身體
你的心聲
練習20 開發你的直覺

第20章 處理燒燙傷
練習21 斷火

第21章 好好活著
喪親之痛
死後有生命嗎？
練習22 重新連結過世的親人

第22章 提升你的生活
活出你的本性

結語
致謝
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