食べて痩せる！豆腐と豆乳で作るきな粉プリンの究極に簡単な作り方！【ヘルシーダイエット】

いくら食べても太らない豆腐と豆乳で作るきな粉ぷりんの作り方です！
少ない材料とレンジで簡単に作れてしっかりした食感でおいしい！
そのうえヘルシーで健康にも良くダイエットにもピッタリ！


【材料】豆腐パック２個分
きぬ豆腐きな粉プリン
・絹豆腐　　　　　　１５０ｇ
・ラカント　　　　　　４０ｇ
・豆乳　　　　　　　２００ｇ（牛乳やアーモンドミルクでも可）
・きな粉　　　　　　　１３ｇ
・ゼラチン　　　　　　　５ｇ

木綿豆腐きな粉プリン
・木綿豆腐　　　　　１５０ｇ
・ラカント　　　　　　４０ｇ
・豆乳　　　　　　　２００ｇ（牛乳やアーモンドミルクでも可）
・きな粉　　　　　　　１０ｇ
・ゼラチン　　　　　　　５ｇ

※追いきな粉と黒みつが美味しいです。

【1個分当たり】
エネルギー　　　 130kcal
糖質　　　　　　 　 3g
タンパク質 　 11g


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