لمرضي السكر ومقاومة الانسولين والدايت افضل بديل صحي للخبز

افضل بديل صحي للخبز لمرضي السكر ومقاومة الانسولين والتخسيس والديت واتقاص الوزن عيش السن او عيش النخالة عيش الشوفان عيش العدش عيش اللوز عيش جوز الهند عيش الحبة الكاملة عيش اضرار عيش السن اضرار عيش النخالة واضرار الخبز الابيض والمعجنات وازاي تنزل وزنك وهل تجميد العيش يقلل اضراره
#معلومة_صحية #مقاومة_الانسولين #حرق_الدهون #بدائل_الخبز #عيش_السن #عيش_الردة #عيش_الشوفان #مرضى_السكر #مقاومة_الانسولين #حرق_الدهون

المصادر
1.www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/what-is-gluten-and-what-does-it-do
2.www.link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-031-07285-7_6
3.www.littleraesbakery.com/2021/11/09/the-history-of-white-flour/
4.www.verywellfit.com/whole-wheat-bread-nutrition-facts-and-health-benefits-5069803
5.www.bbc.co.uk/programmes/articles/4DfZMpv7BYJ3kGXdHxdxkKp/10-things-you-may-not-know-about-carbs
6.www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17426743/
7.www.tiktok.com/@insulinresistant1/video/7219760301158173957?lang=ar