Скачать или смотреть Melhore sua postura com pilates!

Vídeo alongamento peitoral:
   • Alongamentos para pescoço, cabeça e torácica  

Vídeo alongamento flexor de quadril:
   • Alongamentos de quadril pra fazer na cama ...  

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Neste vídeo eu explico como o Pilates pode ajudar a melhorar a postura e quais são os principais pontos que você deve observar para melhorar sua postura
Você vai entender quais músculos são importantes trabalhar para uma boa postura.
Esse vídeo é ideal para quem quer aprender mais sobre postura antes de começar os exercícios ou para quem quer entender melhor como o Pilates pode ajudar a cuidar da coluna.
Se você sente que fica muito curvado ou quer melhorar sua postura no dia a dia, essa explicação vai te ajudar a compreender por onde começar.
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