Скачать или смотреть Tiefenentspannung zum Einschlafen & Durchschlafen I Autogenes Training

Dieses Video führt dich durch einen beruhigenden autogenen Trainingsablauf, der speziell darauf ausgerichtet ist, einen tiefen und erholsamen Schlaf zu fördern. Durch sanfte Selbstsuggestionen, Atemübungen und Entspannungstechniken hilft dir diese geführte Session, körperliche und mentale Anspannung loszulassen und innere Ruhe zu finden.
Ob du unter Einschlafproblemen leidest oder einfach einen ruhigen Ausklang deines Tages suchst – dieses Training unterstützt dich dabei, leichter abzuschalten und entspannt in den Schlaf zu gleiten.
Lege dich bequem hin, schließe die Augen und genieße die wohltuende Wirkung des autogenen Trainings✨

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