Was Sie bei Zwang oder starken Gedanken tun können | BossImKopf

Zwanghaftes Denken ist für viele Menschen eine Qual. Umso mehr sie versuchen, die negativen Gedanken zu unterdrücken, desto stärker werden diese häufig.

Unter diesem Link erfahren Sie mehr zum Zwang und zu hartnäckigen, negativen Gedanken:

https://bossimkopf.de/wenn-sie-zwangh...


Was Sie bei Zwang tun können, erzähle ich Ihnen hier in diesem BossImKopf Video.

Außerdem erfahren Sie, dass

-- Menschen mit Zwang häufig starke Schuldgefühle, ein übertrieben schlechtes Gewissen und ein überhöhtes Verantwortungsgefühl haben.

-- viele "Zwängler" ihren negativen Gedanken zu 100% glauben.

-- durch den Versuch, negative Gedanken zu unterdrücken (zu verdrängen), diese oft aufrechterhalten bzw. intensiver werden.

-- warum ich bei ausgeprägten Zwängen die Kognitive Verhaltenstherapie empfehle.

-- wie Ihnen eine gute Entspannungsmethode helfen kann.

-- wie Sie den Zwang wirksam unterbrechen können.

-- warum Sie ein Entweder-Oder-Denken im Zwang gefangen hält.

-- welche Frage Sie sich stellen können, wenn negative Gedanken hochkommen.

-- dass Ihre gewohnten Gedanken Sie kontrollieren, wenn Sie nicht Boss im Kopf sind.


So funktioniert die einfache, schnelle und wirksame X Prozess Entspannungsmethode bzw. Musterunterbrechung (früher: 10xEFT):

https://bossimkopf.de/wie-sie-negativ...


https://bossimkopf.de/wie-sie-negativ...


Viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊


Franziska Luschas
Diplom Psychologin

P.S.
Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.