ФЛОУ ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | ВИНЬЯСА ДЛЯ СИЛЬНОГО ТЕЛА

Виньяса - переводится с санскрита как «дыхательно-двигательная система упражнений». Это стиль йоги, характеризующийся связыванием поз вместе так, что вы переходите из одной в другую, плавно, используя дыхание.

☝️При синхронизации движения с дыханием тело интенсивно разогревается изнутри, усиливается кровообращение, потоотделение, приходят в тонус мышцы, очищается и омолаживается организм.

Практика флоу йоги (другое название виньясы) может показаться достаточно интенсивной, чтобы она принесла больше пользы и удовольствия - постарайтесь на протяжении всего занятие удерживтаь внымание на своем дыхании, дышать глубоко и спокойно.

✍️ Обязательно делитесь вашими ощущениями и пожеланиями в комментариях. Ваша обратная связь – это лучшая мотивация для меня 🫂.


ВАЖНО ☝️:
Будьте внимательны при выполенении асан, если у вас есть специфические травмы или заболевания, перед началом практики проконсультируйтесь с лечащим врачом.

СТИЛЬ: #Виньяса (#флоу) #йога
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: продолжающий практик

Музыка в видео: “Winter Meditation” by Light_Music