Скачать или смотреть สร้างสุขภาพแข็งแรง.... สร้างสมดุลงานสมดุลชีวิต Smart Health & Work Life Balance

สร้างสุขภาพแข็งแรง.... สร้างสมดุลงานสมดุลชีวิต
Smart Health & Work Life Balance

ในยุคแห่งการแข่งขันของโลกธุรกิจ “Work Life Balance” เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งต่อมนุษย์งานทุกคน ความเร่งรีบและความเครียดมีผลอย่างมากต่อสุขภาพ และ ประสิทธิภาพในการทำงาน สิ่งที่เป็นคำถามอยู่ในใจของมนุษย์งาน รวมทั้งผู้บริหารคือ จะทำงานอย่างไรจึงจะเรียกว่ามี “Work Life Balance”

Module 1: Super Work Life Balance 8:8:8
1. สัญญาณ เตือน 10 ประการว่า คุณป่วย……
2. ดูแล ชีวิตการทำงานอย่างไร ให้มีชีวา......พาสู่ความสำเร็จ
3. เคล็ดลับ สมดุล งาน และสุขภาพ
4. Super Work Life Balance 8:8:8
5. กิจกรรม Super Work Life Balance 8-8-8
Module 2: Happy Happy and Happy .....แข็งแรง สร้างสุขภาพ สู่ความสำเร็จในชีวิต
6. บริหาร 4 กิจกรรมจำเป็น สำหรับชีวิต ขาดไม่ได้.....ต้องดูแล ต้องทำ!!!!!!
7. การรับประทานอาหาร.......หัวใจแห่งกลไกสุขภาพ
8. การขับถ่าย ให้ดี คือ การดีท๊อกซ์ หน้าใส หัวใจเบิกบาน
9. การออกกำลังกาย ... ภายใต้ชีวิตการทำงานที่เร่งรีบ
10. กิจกรรม กายบริหาร ที่สามารถป้องกันโรคต่าง ๆ ได้.............Office Syndromes สู้โว้ย
11. การนอนหลับ ให้เพียงพอ ......... ยาที่ช่วยให้ “หนุ่มสาวอย่างอมตะ”
12. Biological Clocks .........นาฬิกาแห่งชีวิต
13. บริหารอารมณ์ (EQ) ให้ เพลิดเพลินเจริญใจ แม้ในภาวะตึงเครียด
14. กิจกรรม สร้างสุข แบบ สสส Happy 8 ความสุข
15. สรุป คำถามและคำตอบ- เทคนิคเพิ่มเติมตามที่ผู้เข้าอบรมต้องการเรียนรู้


โดยวิทยากร พท.ดร.ธธีร์ธร ธีรขวัญโรจน์(อาจารย์เดช)

ปรึกษาปัญหาการทำงาน
โทร : 086-318-3152
LineOA : 761mvknp
Website : www.hipotraining.co.th