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【99%の人が知らない】80歳を過ぎて歩行が困難になる原因となる5つの生活習慣｜運動不足は第5位、本当の第1位は日本人が日常で無意識に続けているあの座り方

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Описание к видео 【99%の人が知らない】80歳を過ぎて歩行が困難になる原因となる5つの生活習慣｜運動不足は第5位、本当の第1位は日本人が日常で無意識に続けているあの座り方

🌸 皆さん、こんにちは。今日も元気に整えるをご覧いただき、本当にありがとうございます。
同じ80歳でも、背筋を伸ばして元気に歩ける人と、杖がないと不安な人がいます。その違いは「年齢」でも「体質」でもありません。
この動画では、80歳を過ぎて歩行が困難になる人に共通する5つの生活習慣を、わかりやすく丁寧に解説しています。
実は、運動不足は第5位にすぎません。
本当に気をつけたい第1位は、日本人が毎日無意識に続けている“あの座り方”です。
膝や腰に負担がかかる理由をやさしく解説しながら、今日からできる具体的な改善方法もお伝えします。
正座やあぐら、横座り、前かがみ作業など、私たちの身近な習慣を一緒に見直してみませんか。
特別な運動や高価な器具は必要ありません。
大切なのは、小さな意識と30分ごとの姿勢リセットです。
将来も自分の足で歩き続けたい方、ご家族の健康を守りたい方に、ぜひ最後までご覧いただきたい内容です。
少しでも参考になったと感じていただけたら、👍いいねボタンを押して応援していただけると嬉しいです。
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コメント欄で、今ご覧になっている地域も教えてください。同じ思いを持つ仲間とつながりましょう。
皆さんの膝と腰が、1日でも長く元気でありますように。
心を込めてお届けしました。
#膝の健康
#腰痛予防
#正座の影響
#シニア健康
#姿勢改善
#高齢者の健康 #健康長寿 #シニアライフ

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