Меню Сыроеда. Что я ем каждый день.

Меню Сыроеда. Что я ем каждый день.
По вашим просьбам рассказываю подробно с своем рационе, режиме, продуктах. Делюсь лайфхаками и наработками. Я сыроед уже почти 4 года. Но в моем рационе остается и небольшая доля вареной пищи - примерно 5%.

Меня зовут Екатерина. Я личный наставник в сфере растительного питания и здоровья. Сыроед с ноября 2018 года. Вегетарианка с 2013 года.
Работаю индивидуально с теми, кто хочет сделать здоровым себя и свое питание, но у кого самостоятельно это не получается. Помогаю справиться с ЗАВИСИМОСТЯМИ и решить психологические проблемы.

Я за мягкое и комфортное Сыроедение со Смыслом:
- обрести здоровье;
- перестать переедать;
- научиться жить без срывов;
- стать счастливее;
- восполнить энергию;
- похудеть.

Подпишись на мой Телеграм с дополнительным контентом и рецептами: https://t.me/ketlin_leaf_kanal

Мой Инстаграм:   / ketlin_leaf  

00:00 Вступление. О чем это видео.
00:25 Мой режим дня
01:40 Что я ем утром
03:00 Что я кладу в смузи
05:08 Как я делаю смузи
06:21 Принципы построения смузи
07:35 Использование зелени в смузи
08:50 Смузи с дикоросами
09:45 Еще о смузи
13:15 Фруктовый салат и просто фрукты
13:50 Перекусы
14:50 2-й прием пищи - салат
15:28 Любимая еда
16:03 Зеленый салат. Какую зелень использую
17:45 Дикоросы в салате
19:33 Какие я использую овощи
20:08 Огурцы и их заменители
21:40 Про кабачки
22:15 Другие овощи для салата
23:45 Еще ингредиенты для салата
24:44 Заправка для салата
27:45 Лайфхак в приготовлении салата
29:25 Свекла в салате
30:07 Салат щетка
30:35 Что я ем из приготовленной еды
34:01 Из совсем неполезного
37:11 О моих рецептах
39:25 После салата ничего сладкого
____________________

Пишите мне в Телеграм
https://t.me/ketlin_leaf_kanal

#СыроедениеСоСмыслом