Cours complet de Yoga/Pilates - 20 min pour renforcer l'ensemble du corps

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On s'échauffe et s'étire avec le yoga, on renforce l'ensemble du corps avec le pilates, on travaille abdos, dos, bras, fessiers et cuisses.



Si votre but est de perdre du poids, n'oubliez pas qu'une alimentation équilibrée associée aux exercices sera votre meilleure alliée! Pour cela vous pouvez consulter mes vidéos de conseils alimentaires et de recettes pour vous aider. Vous les retrouverez également sur mon blog!



Namaste

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Musique: Création personnelle

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