Скачать или смотреть ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК - ЭТО НЕ ДОРОГО! ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

#кеторецепты #healthyfood #health #худеемвместе #ппрецепты #выпечка #кетопитание #ешьихудей #самсебедиетолог #victoriasrecipes #вегетарианскиерецепты #пподальи #оладьистворогом #творожныеблинчики #завтраки #ппзавтраки

Меня зовут Виктория Андерсен - мне 60 лет, я автор книги "Гармония и счастье через осознанное питание с Викторией Андерсен".

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ко мне на канал!
Мой подход к жизни - ВО ВСЁМ ДОЛЖНА БЫТЬ ГАРМОНИЯ!
На моём канале вы найдёте много бесплатной информации и советов.
Пожалуйста делитесь моими видео - тем самым вы поможете многим людям оздоровиться без таблеток, голодовок и стресса.
В этом видео я покажу 3 моих любимых рецептов завтраков на правильном питании, очень надеюсь что они вам понравятся)
Как всегда это вкусные, быстрые и простые рецепты, которые подойдут на каждый день.

1 рецепт - Яичница с баклажанами;

ИНГРЕДИЕНТЫ:
0,5 баклажана
1 луковица
4 зубчика чеснока
250 г помидор в собственном соку
1 пучок петрушки
4 яйца
150 г сыра фэта

INGREDIENTS:
0.5 eggplant
1 onion
4 cloves of garlic
250 g tomatoes in their own juice
1 bunch of parsley
4 eggs
150 g feta cheese

2 рецепт - Творожные блинчики;

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Растительное масло для жарки
3 ст.л. соевой муки (подойдёт любая протеиновая мука)
1 ст.л. цельнозурновой муки
1 груша - мелко порезанная
1 яйцо
250 г творога
1 ст.л. яюлочного пбре
Соль - по вкусу
1 ч.л. разрыхлителя
Ванилин - по вкусу

INGREDIENTS:
Vegetable oil for frying
3 tbsp soy flour (any protein flour will do)
1 tbsp whole grain flour
1 pear - finely chopped
1 egg
250 g cottage cheese
1 tbsp egg whites
Salt - to taste
1 tsp baking powder
Vanillin - to taste

3 рецепт - Рис из брокколи с зелёным горошком и яйцом.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Растительное масло
1 луковица
150 г зелёного горощка
250 г риса из цыетной капусты
1 яйцо

INGREDIENTS:
Vegetable oil
1 onion
150 g green peas
250 g kale rice
1 egg
BON APPETIT!

Приятного просмотра!


Support my Work
https://www.buymeacoffee.com/victoria7

Nordic Balance
https://www.nordicbalance.dk/

Facebook
  / victoria.andersen.3591  

TAPLINK
https://taplink.cc/dietolog.vicroriaa...

Instagram:
  / dietolog.victoriaandersen  

Victorias Healthy Recepis
   / @victorias-recipes  

Victoria & Our Beauty Care
   / @ourbeautycare  

ZINZINO Independent Partner
Victoria Ziersen
ID: 2015685717
Inspire Change in Life | Zinzino
https://www.zinzino.com/2015685717/dk...