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Yoga for Digestion : Fast Food से हो रही हाजमे की दिक्कत! सही लाइफस्टाइल से ठीक रहेगी Gut Health

पाचन तंत्र (Gut Health) को स्वस्थ रखने के लिए एक संतुलित जीवनशैली अपनाना बहुत आवश्यक है। इसके लिए, नियमित रूप से व्यायाम करना, पर्याप्त पानी पीना और समय पर सोना महत्वपूर्ण है। साथ ही, फास्ट फूड और प्रोसेस्ड भोजन का सेवन बंद करना भी बहुत जरूरी है, क्योंकि ये पेट में सूजन और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बनते हैं।

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