Скачать или смотреть Единственный рецепт пульгоги, который вам нужен

⇩ Полный рецепт 🥩 ⇩

Макросы на 1 порцию:
Белки: 23 г
Углеводы: 7 г
Жиры: 26 г
Калории: 346

Ингредиенты (на 4 равные порции):
450 г тонко нарезанного сырого рибая (также известного как «мясо пульгоги» в вашем местном корейском магазине)
1/2 большой желтой луковицы
1 ст. л. мёда
1 ч. л. измельчённого чеснока
4 ст. л. соевого соуса
1 ст. л. кунжутного масла
2 ч. л. семян кунжута
1/3 масла-спрея
чёрный перец

Как приготовить самостоятельно:
1. Нарежьте жёлтый и зелёный лук кубиками.
2. В миске смешайте мёд, измельчённый чеснок, соевый соус, кунжутное масло, семена кунжута и чёрный перец.
3. Добавьте в миску нарезанное мясо и нарезанный кубиками жёлтый лук, хорошо перемешайте. Маринуйте от 30 минут до 5 часов в холодильнике для лучшего вкуса.

4. На сковороде, смазанной маслом-спреем, на среднем огне обжарьте смесь для пулькоги. После приготовления посыпьте зелёным луком и подавайте с рисом и кимчи!

📩 Сохраните этот рецепт пулькоги, чтобы приготовить позже. Если приготовите, опубликуйте его и отметьте меня! Буду рада узнать, понравился ли вам рецепт :)

#высокобелковыеблюда #низкокалорийныерецепты #здоровыерецепты #корейскаяеда #пулькоги #барбекю #едадляпохудения