Cơm cữ toàn món chay của 'mẹ bỉm' Võ Hạ Trâm

Cơm cữ toàn món chay của 'mẹ bỉm' Võ Hạ Trâm

Ca sĩ Võ Hạ Trâm ăn khoai lang, đậu phụ và rau xanh để đảm bảo sức khỏe, có nguồn sữa dồi dào cho con trai mới sinh.

Võ Hạ Trâm cho biết vẫn duy trì thực đơn trường chay trong thời gian ở cữ. Mỗi ngày, cô ăn 4-5 bữa; thực phẩm chính là các món không có nguồn gốc động vật, cung cấp đủ tinh bột, chất xơ, đạm.

Gần nhất, ca sĩ khoe bữa tối là một đĩa lớn rau củ luộc. Cô nói món ăn gồm bí đỏ, cà rốt, rau cải... thanh đạm, giúp "mẹ bỉm" nhẹ bụng và chống táo bón.

Bữa khác, cô ăn hoành thánh chay với nhân từ nấm, đậu, đậu hũ ky... Theo cô, cơm cữ trường chay nên liên tục đổi món, chế biến kiểu hấp, luộc và trình bày bắt mắt để tăng cảm hứng cho "mẹ bỉm".

Ngoài ra, cô bổ sung hai bữa phụ bằng nước trái cây, hoa quả tươi. Nhờ chế độ dinh dưỡng này, Võ Hạ Trâm đủ sữa cho con dù bé Milo háu ăn, bú khỏe.

Theo Võ Hạ Trâm, dù ăn chay, cô đảm bảo nạp vào cơ thể lượng dinh dưỡng cần thiết để nhanh hồi phục sau sinh. Vì thế, cô ưu tiên các nhóm chất cần cho mẹ ở cữ và em bé, như protein, canxi, sắt, axit folic, vitamin B12 và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Theo Võ Hạ Trâm, những chất này có đủ trong rau củ, các loại đậu, nấm và sữa hạt. Cô chuộng thực phẩm bình dân, dễ kiếm như rong biển, mè, lạc... nên trữ lượng lớn và thay đổi linh hoạt với các công thức nấu nướng sáng tạo.

Trước đó, ca sĩ theo đuổi chế độ ăn trường chay trong hai lần mang hai. Các con của cô, bé Moon và Milo, đều chào đời khỏe mạnh, nặng gần 4 kg. Con gái lớn của cô hiện 3 tuổi, ăn chay từ trong bụng mẹ. Bé được nhận xét có chiều cao tốt, tính cách nhanh nhẹn, thông minh và thân thiện.

Trong hai tuần ở cữ, Võ Hạ Trâm mệt vì chăm con nhỏ nhưng tinh thần thoải mái. Cô khoe giảm được 10 kg và có ý định siết thêm để về mức cân hơn 50 kg.

Hiện Võ Hạ Trâm có vú em phụ nuôi con, mẹ đẻ và các chị em thường xuyên qua thăm. Chồng cô - doanh nhân Vikas - cũng luôn túc trực để hỗ trợ vợ chuyện tã bỉm.

Võ Hạ Trâm sinh con trai lúc 10h, hôm 14/10. Cô đặt tên bé là An Quốc với mong muốn quý tử lớn lên trong sự bình yên.

Võ Hạ Trâm sinh năm 1990, quê TP HCM. Cô đoạt nhiều giải thưởng tại các cuộc thi âm nhạc trong nước từ năm 2005 đến 2018.

Năm 2019, Võ Hạ Trâm lên xe hoa cùng doanh nhân Ấn Độ Vikas sau hơn hai năm tìm hiểu. Tháng 7/2021, cô đón con gái đầu lòng - bé Moon.

CÁC BẠN HÃY ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ CẬP NHẬT THÔNG TIN MIỄN PHÍ MỚI NHẤT
----------------------------------------------------
Thế giới Sao Việt là kênh giải trí tổng hợp, đăng tải các video chất lượng, nhằm mục đích chia sẻ tin mới nhất về sao việt và người nổi tiếng, thông tin giải trí về các phim hay và MV ca nhạc mới nhất.
Thế giới Sao Việt mang đến những video giải trí mỗi ngày giúp các bạn giải trí tại nhà.
Thế giới Sao Việt là kênh báo mới về tin tức nghệ sĩ, giúp bạn cập nhật thông tin mới nhất về sao việt và video nghệ sĩ.
Nhớ đăng ký kênh để cập nhật thông tin miễn phí mới nhất.
Mọi người nhớ like, bình luận và chia sẻ các video yêu thích.
Hy vọng rằng mọi người sẽ yêu thích kênh Thế Giới Sao Việt.

HÃY KẾT NỐI VỚI MÌNH BẰNG CÁC ỨNG DỤNG SAU:
Donate ủng hộ kênh (momo): https://me.momo.vn/9vI3uGUECETlT8f6toCo
Donate ủng hộ kênh (paypal): https://www.paypal.me/tktuyen
Đăng ký kênh:    / @thegioisaoviet  
Fanpage:   / thichchiasegiaitri  
----------------------------------------------------
#kênh_giải_trí_tổng_hợp #giải_trí_tại_nhà #tin_mới